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【北国商城】肩颈理疗瑜伽公开课——北国本部会员户外俱乐部
更新时间: 2017/11/6 9:26:41 点击率: 作者: jianghui

肩颈理疗瑜伽公开课
                                  ——北国本部会员户外俱乐部  

人的衰老从肩颈开始,由于现代生活工作的繁忙,长期久坐办公室、低头看手机等长时间保持同一种姿势,导致肩颈肌肉长期处于紧张的状态无法休息,使得越来越多的人出现肩颈僵硬、疼痛。让我们选择慢下来,用瑜伽的疗愈力量放松身心。北国本部会员户外俱乐部于2017年11月4日下午举办的「肩颈理疗瑜伽公开课」,让我们在曼妙的音乐和老师柔和的声音中静心凝神,配合着呼吸,优雅的舒展身体疏通经络,缓解肩颈酸痛,体验瑜伽的魅力!


瑜伽的许多体式是经历千年沉淀萃取的精华。锻炼瑜伽,抛弃一天的疲惫,顷刻间享受片刻的宁静,慢慢将自己的意念融入其中,充分享受生活赋予的一切。
肩颈是毒素最容易堆积的地方,是致病的关键。万病之源源于血,百病之由由于气,中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管,使血液无法很好的输送到头部和面部,会引起头部的头晕头痛、记忆减退,还会引起面部发黄发暗、皮肤衰老等。让我们一起向专业瑜伽老师学习可以保护双肩的减压瑜伽动作,“摆平”肩部颈部的不适症状!


理疗瑜伽的调理练习,不求力量与姿势难度,而是在每个不同体式下,都能清晰的感受到自己的身体状态,从情绪到气息,从不适到舒适,从痛感到不痛,配合缓慢而柔和的深入呼吸,从根本上缓解并防止病症进一步恶化,通过有效的练习使病症部位逐渐恢复。而理疗瑜伽中的瑜伽扭转体式会刺激按摩肠胃蠕动,促进吸收,改善便秘,加快身体的血液循环,帮助我们轻松舒畅的排除体内毒素。


这套瑜伽动作通过合理的人体力学用扭转的动作来疏通筋络,让因为长期对着电脑的脖子,架在桌子上打字的双臂和久坐而扭曲的脊柱得到适度的运动,舒缓筋骨。
瑜伽不仅可以强身健体,还可以加速新陈代谢,去除体内废物,使内在充满能量,增强身体力量和肌体弹性,矫正不良身姿等等。重要的是瑜伽的练习可以带给我们柔软的身姿、轻盈的体态,提高外在气质,坦然迎接生活中的一切挑战!


瑜伽,由吸气开始,呼气完毕,这是一个历程,也是一个轮回,如生活般,顺从其美,随遇而安,如行云般、流水般的洒脱,这才是人生应有的境界。让我们做一个心灵的旅者,用心感受瑜伽的优雅,在温馨舒适的氛围中放慢生活的脚步,重获平和安宁的心境。

一个多小时的时间,大家在瑜伽老师的指导下,完成了各式各样的瑜伽体式,一步一步进入状态,通过瑜伽与自己的身体交流,使身心达到健康平和的状态!
会员朋友们陶醉在优美的瑜伽体式中,清理过往负荷,感受身心合一的喜悦!


瑜伽习练是缓解生活疲惫的调味剂,伴着优美的旋律静下心来,在一呼一吸中感受心灵的美好,梳理身体的同时还能成就曲线之美,以更好的状态迎接新的一天!北国本部会员户外俱乐部盛邀您的加入!您的品质生活,北国商城为您倾力打造……

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